包上恩，中國內地女演員，2002年5月23日出生于廣東省深圳市，畢業于浙江傳媒學院。

她曾在2002年6月15日播出的電視劇《花朝秋月夜》中飾演李颯颯，該劇為古代、其他、穿越題材，由金雄豪導演執導，包上恩、吳崇軒、潘玥同、蔣熠銘、朱嘉倩、向昊等人聯袂主演，在芒果TV上線播出。她在電視劇《書中公子世無雙》中飾演黎頌兒，該劇為古代、傳記題材，由覃旻導演執導，包上恩、張峻寧、崔紹陽、劉思辰等人聯袂主演。

她曾在電視劇《人設外賣店》中飾演池小魚，該劇為都市、奇幻、愛情題材，由李金導演執導，包上恩、范津瑋等人聯袂主演。她曾在電視劇《妙手》中飾演冷月寒，該劇為民國、傳奇、情感題材，由張挺導演執導，戴漓力擔任編劇，姚昱竹擔任制片人，黃宗澤、張藝上、王瑞昌、孫耀琦、易大千等人聯袂主演。該劇在優酷視頻上線播出。